Na een val of blessure durven veel mensen minder te bewegen. Dit is begrijpelijk, maar kan leiden tot verminderde conditie, balansverlies en nog meer onzekerheid. Begeleiding via fysio Hoofddorp kan helpen om dat vertrouwen stap voor stap terug te winnen.
Wat is valangst?
Valangst is de angst om opnieuw te vallen en ontstaat vaak na een eerdere val of door verminderde stabiliteit. Het gevolg is vaak dat mensen zich minder durven verplaatsen en juist daardoor hun balans verliezen.
Fysiotherapie bij angst
Met oefeningen voor balans, kracht en coördinatie leer je weer op je lichaam vertrouwen. De fysiotherapeut helpt je om in een veilige omgeving te oefenen met bewegen, lopen of traplopen.
Terug naar zelfstandigheid
De angst verdwijnt niet vanzelf, maar met training en succeservaringen groeit je zekerheid. Zo behoud je je zelfstandigheid en blijf je actief in het dagelijks leven.